Enchiladas verdes con pollo de 333 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
38 g
🍗 Proteínas:
23.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
5 piezas
40.0 gramos
32.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Sal
Cilantro
Preparación
- Hierve el pollo en agua con sal hasta que esté cocido, luego desmenúzalo y reserva
- Cocina los tomates en agua, luego licúalos con la cebolla, cilantro y sal
- Calienta las tortillas y rellénalas con el pollo desmenuzado
- Vierte la salsa verde sobre las enchiladas y añade crema, queso fresco y cebolla al gusto
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas verdes con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 8 mg |
| Potasio | 276.41 mg |
| Calcio | 606.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 154.78 mg |
| Carga Glicémica | 11.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.01 g |
| Colesterol | 29.3 mg |
| Vitamina A | 38.3 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 40.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 38 g |
| Proteinas | 23.8 g |
Quizás te pueda interesar
Pan tostado de queso de cabra dulce
Pasta cremosa con pollo
Fresas con cottage y miel
Sandwich de pollo con hummus y aguacate
Sandwich de arrachera
Huevitos con calabacita y bolillo
Tortitas de atún con ensalada
Enchiladas de panela y pollo
Tostadas de manzana dulce
Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
Parfait de moras y amaranto
Toast de guacamole con huevo estrellado
Error message