Enchiladas verdes de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
32.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en una sartén
- Rellena las tortillas con pechuga de pollo deshebrada y zanahoria cruda picada
- Enrolla las tortillas y ponlas en un plato
- Añade salsa verde sobre las enchiladas
- Corta la manzana en rodajas y sírvela como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas verdes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 10 mg |
| Potasio | 327.2 mg |
| Calcio | 90.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 67.02 mg |
| Carga Glicémica | 14.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 548.4 mg |
| Acido Fólico | 15.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 34.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 15.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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