Ensalada caliente de camarón de 204.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204.2 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Ajo en polvo 1/4 de cucharadita
Cúrcuma en polvo 1/4 de cucharadita
Pimienta en polvo 1/4 de cucharadita
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Agrega los camarones y cocínalos hasta que estén rosados
- Pica la cebolla, la zanahoria y el ejote
- Incorpora las verduras al sartén y cocina hasta que estén tiernas pero crujientes
- Agrega cúrcuma, pimienta y ajo en polvo para sazonar
- Sirve la mezcla caliente sobre el arroz cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada caliente de camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 16.2 mg |
| Potasio | 386.45 mg |
| Calcio | 114.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 298.69 mg |
| Carga Glicémica | 11.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | 80.6 mg |
| Vitamina A | 556.3 mg |
| Acido Fólico | 58.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 83.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.18 mg |
| Folato | 33.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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