


Ensalada de atún de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Drena el atún de la lata y, si prefieres, enjuágalo con agua fría para reducir el sodio
- Corta el aguacate en cubos y mezcla con el atún
- Agrega mayonesa y jugo de limón al gusto
- Lava y trocea la lechuga
- Sirve la mezcla de atún sobre la lechuga y acompaña con galletas
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