Ensalada de frutas y queso fresco de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
51.7 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 1/2 -
1 1/2 cucharadas
40.0 gramos
1 taza
Menta picada
Preparación
- Picar las frutas y el queso
- Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas y queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.79 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 799.49 mg |
| Calcio | 356.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 29.22 mg |
| Carga Glicémica | 23.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 96.1 mg |
| Acido Fólico | 96.65 mg |
| Azúcar | 30.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 97.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 55.84 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.67 mg |
| Folato | 91.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 51.7 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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