Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal
Buscar
Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal

Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Cocina las papas y hazlas puré.
  2. Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
  3. Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.

Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 59.01 mg
Calcio 300.45 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 0.23 mg
Sodio 64.2 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.01 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 89.6 mg
Acido Fólico 27.78 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 113.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pancakes de avena y yogurt

Pancakes de avena y yogurt

save recipe Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral

Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral

save recipe Ensalada de arúgula con camarón y palmito

Ensalada de arúgula con camarón y palmito

save recipe Ensalada de col rizada con garbanzos y queso fresco

Ensalada de col rizada con garbanzos y queso fresco

save recipe Rollitos de lechuga con manzana y requesón

Rollitos de lechuga con manzana y requesón

save recipe Ensalada de pasta con mango y atún

Ensalada de pasta con mango y atún

save recipe Sándwich de hummus con tofu y bowl de kiwi con amaranto

Sándwich de hummus con tofu y bowl de kiwi con amaranto

save recipe Ceviche Sierra

Ceviche Sierra

save recipe Hamburguesa de pollo

Hamburguesa de pollo

save recipe Quesadillas de calabacita con frijoles y queso

Quesadillas de calabacita con frijoles y queso

save recipe Guacamole con mango, queso panela y pepino

Guacamole con mango, queso panela y pepino

save recipe Hot cakes de avena con plátano y chía

Hot cakes de avena con plátano y chía

Error message