Receta de albóndigas de pescado en caldo de jitomate de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Preparación
- Pica finamente el pescado y mézclalo con pan molido, huevo, ajo y perejil picado.
- Forma albóndigas y cocínalas en el caldo de jitomate con cebolla y ajo.
- Cocina a fuego medio hasta que estén listas.
Tabla nutricional para Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 24.2 mg |
| Potasio | 522.76 mg |
| Calcio | 75.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.78 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 183.01 mg |
| Carga Glicémica | 11.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 19.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | 192.1 mg |
| Vitamina A | 243 mg |
| Acido Fólico | 59.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 141.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 6.16 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 31.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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