Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal
Buscar
Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

8 cucharaditas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Pica finamente el pescado y mézclalo con pan molido, huevo, ajo y perejil picado.
  2. Forma albóndigas y cocínalas en el caldo de jitomate con cebolla y ajo.
  3. Cocina a fuego medio hasta que estén listas.

Tabla nutricional para Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 24.2 mg
Potasio 522.76 mg
Calcio 69.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 87.21 mg
Carga Glicémica 3.64
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 19.5 mg
Grasas saturadas 1.64 g
Colesterol 192.1 mg
Vitamina A 243 mg
Acido Fólico 59.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 141.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 6.16 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 31.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 17.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollitos de jamón con huevo

Rollitos de jamón con huevo

save recipe Berry oats

Berry oats

save recipe Molletes salados

Molletes salados

save recipe Mini sandwich acompañado de manzana

Mini sandwich acompañado de manzana

save recipe Sopa fría

Sopa fría

save recipe Nuggets de avena

Nuggets de avena

save recipe Pollo con papa y zanahoria

Pollo con papa y zanahoria

save recipe Pancakes de plátano

Pancakes de plátano

save recipe Huevo acompañado de avena

Huevo acompañado de avena

save recipe Tostaditas de carne molida

Tostaditas de carne molida

save recipe Licuado de plátano

Licuado de plátano

save recipe Hígado encebollado

Hígado encebollado

Error message