Overnight oats de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 cucharaditas
1 cucharada
1 taza
1/3 taza
Canela en polvo
Preparación
- Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light en un recipiente
- Agrega la crema de cacahuate natural y mezcla bien
- Añade la miel de abeja y las semillas de chía, y mezcla nuevamente
- Espolvorea canela en polvo al gusto
- Cubre el recipiente y deja reposar en la nevera durante la noche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight oats
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.23 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 150.89 mg |
| Calcio | 271.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.75 g |
| Hierro no hemático | 1.92 mg |
| Sodio | 176.9 mg |
| Carga Glicémica | 18.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 14.74 mg |
| Azúcar | 24.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 184.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 16.8 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada griega con pollo
Pasta cremosa con pollo y calabacitas
Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra
Smoothie de yogurth con plátano con espinacas
Carne de res cocida en salsa verde con verdolagas
Filete de salmón con ensalada de pera
Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo
Quesadilla con bistec y verduras
Frijoles en caldo con tofu y aguacate
Crema de verduras y salmón con puré de camote
Pita de huevo y verduras
Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo
Error message