Receta de ceviche de panela y tomatillo de 261.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261.2 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en pequeños pedazos la panela, los tomates, el aguacate, el perejil y la cebolla.
- Mezcla todos los ingredientes, con el aceite de oliva, el limón, sal y pimienta.
- Coloca los ingredientes sobre las tostadas y disfruta.
Tabla nutricional para Ceviche de panela y tomatillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.47 mg |
| Potasio | 459.53 mg |
| Calcio | 299.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 88.64 mg |
| Carga Glicémica | 0.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.42 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 53.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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