Receta de tortitas de papa con queso de 290.2 Kcal
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Receta de tortitas de papa con queso de 290.2 Kcal

Receta de tortitas de papa con queso de 290.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pan molido
8 cucharaditas buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina las papas y hazlas puré.
  2. Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
  3. Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 59.01 mg
Calcio 300.45 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 0.23 mg
Sodio 64.2 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.01 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 89.6 mg
Acido Fólico 27.78 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 113.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 15 g

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