Ensalada de huevo y vegetales de 253 Kcal
Buscar
Ensalada de huevo y vegetales de 253 Kcal

Ensalada de huevo y vegetales de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

18.7 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina los huevos hasta que estén bien cocidos
  2. Deja que los huevos se enfríen y pélalos
  3. Corta los huevos en cuartos
  4. Corta el aguacate en cubos
  5. En un tazón, combina el mix de vegetales verdes con los cubos de aguacate
  6. Incorpora los cuartos de huevo a la mezcla de vegetales
  7. Rocía con aceite y jugo de limón al gusto
  8. Mezcla suavemente para integrar todos los ingredientes
  9. Sirve con un batido de proteína

Tabla nutricional para Ensalada de huevo y vegetales

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 922.34 mg
Calcio 145.46 mg
Grasas monoinsaturadas 2.18 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 227.96 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.82 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 643.12 mg
Acido Fólico 273.44 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 155.74 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.7 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

save recipe Chilaquiles verdes con panela + fruta

Chilaquiles verdes con panela + fruta

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

save recipe Sopes de frijol con nopales

Sopes de frijol con nopales

save recipe Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Gorditas de frijol con salsita verde

Gorditas de frijol con salsita verde

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Tacos de pescado crujiente

Tacos de pescado crujiente

Error message