Ensalada de pasta de 159.9 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.9 Kcal
🥑 Grasas:
5.65 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
10.42 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Hierbas finas
Preparación
- Cocina los huevos durante 1012 minutos
- Prepara la pasta siguiendo las instrucciones del paquete
- Pica o ralla la zanahoria
- Combina el aceite de oliva con las hierbas finas
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón
- ¡A disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 204.85 mg |
| Calcio | 29.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 58.78 mg |
| Carga Glicémica | 8.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 539.8 mg |
| Acido Fólico | 14.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 63.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.65 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 10.42 g |
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