


Ensalada de pasta de 427 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
427 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
61.7 g
🍗 Proteínas:
27.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hierve agua y cocina la pasta según las instrucciones del paquete
- Agrega el brócoli al agua hirviendo durante unos minutos sin sobrecocinarlo
- Escurre la pasta y el brócoli, y deja enfriar
- Cocina la pechuga de pollo sazonada con sal y pimienta a la plancha y córtala en tiras o cubos
- Pica los tomates cherry, el pimiento, la cebolla morada y el queso panela en cubos al gusto
- En un tazón, mezcla la pasta con todas las verduras, el perejil picado, la crema, la mostaza, la sal y la pimienta
- Revuelve bien todos los ingredientes
- Sirve la ensalada acompañada de agua de mango
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