


Ensalada de pescado fresca de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el pescado blanco y desmenúzalo en trozos pequeños
- En un tazón, mezcla la espinaca picada con la arúgula
- Agrega el elote amarillo desgranado y las aceitunas negras
- Incorpora el aguacate cortado en cubos y los gajos de toronja
- Añade el pescado desmenuzado y mezcla suavemente
- Rocía con aceite de oliva y mezcla nuevamente
- Sirve la ensalada con galletas
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