Receta de ensalada de pitahaya y betabel crudo de 71 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
71 Kcal
🥑 Grasas:
0.66 g
🍞 Carbohidratos:
15.5 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la pitahaya y córtala en cubos.
- Hierve el betabel y pela.
- Corta el betabel en cubos y mezcla con la pitahaya.
- Disfruta de la mezcla.
Tabla nutricional para Ensalada de pitahaya y betabel crudo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 25.1 mg |
| Potasio | 131 mg |
| Calcio | 6.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 30.42 mg |
| Carga Glicémica | 2.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 36.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 15.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.13 mg |
| Folato | 42.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.66 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Proteinas | 2.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Empanadas estilo Pop Tart saludables
Cheescake toast en airfryer
Desayuno práctico con huevo cocido y verduras
Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en…
Tortitas jardinera
Rollo de carne relleno de champiñones y elote
Toast de requesón, manzana y espárragos
Pollo agridulce en airfryer
Ceviche de salmón con mango y tostadas
Sándwich de pollo con fruta y verdura
Bonless y garbanzos en airfryer
Pastel de carne de meal-prep
Error message