Ensalada de pollo de 349.2 Kcal
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Ensalada de pollo de 349.2 Kcal

Ensalada de pollo de 349.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

349.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🍞 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
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Preparación

  1. Corta el aguacate en trozos
  2. Combina la lechuga, el pepino y el rábano en un tazón
  3. Añade la pechuga de pollo deshebrada a la mezcla de vegetales
  4. Incorpora el aguacate a la ensalada
  5. Sirve la ensalada junto a las galletas salma
  6. Acompaña con agua de fruta sin azúcar

Tabla nutricional para Ensalada de pollo

Micronutrientes
Fibra 15 g
Ácido ascorbico 53.37 mg
Potasio 924.33 mg
Calcio 94.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.19 g
Hierro no hemático 2.39 mg
Sodio 383.82 mg
Carga Glicémica 5.51
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 2.3 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 419.02 mg
Acido Fólico 237.46 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 99.24 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.26 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 209.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.1 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 16.7 g

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