Ensalada de pollo de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
52.7 g
🍗 Proteínas:
13.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
2 piezas
1/2 taza
Sal y pimienta
1/4 de cebolla chica
Ajo en polvo
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en cubos y sofríe con aceite y especias al gusto
- Pica la cebolla
- En un tazón, combina el pollo, la cebolla, el ajo en polvo, la zanahoria, el chile y los elotes
- Incorpora la mayonesa y sazona con sal y pimienta
- Sirve la ensalada acompañada de tostadas horneadas y fresas rebanadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 125.36 mg |
| Potasio | 386.88 mg |
| Calcio | 38.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.96 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 98.8 mg |
| Carga Glicémica | 21.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 564.03 mg |
| Acido Fólico | 59.95 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 254 |
| Fósforo | 163.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 52.7 g |
| Proteinas | 13.9 g |
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