Ensalada de pollo de 301 Kcal
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Ensalada de pollo de 301 Kcal

Ensalada de pollo de 301 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

52.7 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
1/4 de cebolla chica
Ajo en polvo

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en cubos y sofríe con aceite y especias al gusto
  2. Pica la cebolla
  3. En un tazón, combina el pollo, la cebolla, el ajo en polvo, la zanahoria, el chile y los elotes
  4. Incorpora la mayonesa y sazona con sal y pimienta
  5. Sirve la ensalada acompañada de tostadas horneadas y fresas rebanadas

Tabla nutricional para Ensalada de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 125.36 mg
Potasio 386.88 mg
Calcio 38.46 mg
Grasas monoinsaturadas 2.96 g
Hierro no hemático 1.62 mg
Sodio 98.8 mg
Carga Glicémica 21.81
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 564.03 mg
Acido Fólico 59.95 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 254
Fósforo 163.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 52.7 g
Proteinas 13.9 g

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