Ensalada de pollo de 302 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
53.4 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
32.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Hierve la papa y el chayote hasta que estén suaves
- Corta la papa y el chayote en cubos pequeños
- Combina la pechuga de pollo deshebrada con la papa, el chayote, la zanahoria y la mayonesa
- Sirve la mezcla sobre las tostadas horneadas
- Disfruta la manzana como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 26.77 mg |
| Potasio | 454.38 mg |
| Calcio | 52.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 0.92 mg |
| Sodio | 99.33 mg |
| Carga Glicémica | 26.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | 30.7 mg |
| Vitamina A | 546.31 mg |
| Acido Fólico | 116.55 mg |
| Azúcar | 11.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 296 |
| Fósforo | 81.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 15.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 53.4 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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