Ensalada de pollo y aguacate de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
3 tazas
32.0 gramos
1/3 pieza
1 paquete
Jitomate cherry
Agua de fruta sin azúcar
Agua natural
Preparación
- Tuesta las galletas salma
- Corta el aguacate en cubos
- En un tazón, mezcla la lechuga, el pepino, el rábano y los jitomates cherry
- Añade la pechuga de pollo deshebrada a la mezcla de vegetales
- Incorpora el aguacate a la ensalada
- Sirve la ensalada junto a las galletas tostadas
- Acompaña con agua de fruta sin azúcar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 53.37 mg |
| Potasio | 924.28 mg |
| Calcio | 94.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 146.72 mg |
| Carga Glicémica | 1.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 419.02 mg |
| Acido Fólico | 237.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 99.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.26 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 209.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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