Ensalada de pollo y fresas de 268.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
2 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
1/4 taza
Sal y pimienta
Limón
Preparación
- En una sartén con aceite de oliva, cocina la pechuga de pollo sazonada con sal y pimienta hasta que esté dorada
- En un bol, combina las espinacas, lechuga, zanahoria y el jugo de limón
- Lava y corta las fresas, luego agrégalas al bol
- Corta el pollo en trozos y añádelo al bol junto con el jugo de limón
- Mezcla todo bien y añade el arroz cocido
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 70 mg |
| Potasio | 1280.45 mg |
| Calcio | 189.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 5.53 mg |
| Sodio | 170.26 mg |
| Carga Glicémica | 11.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1492.1 mg |
| Acido Fólico | 456.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 197.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 121.38 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 1.91 mg |
| Folato | 428.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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