Ensalada de res a la parrilla de 260.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.04 g
🍞 Carbohidratos:
28.44 g
🍗 Proteínas:
19.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 pieza
1 taza
3 tazas
30.0 gramos
30.0 gramos
1/3 pieza
Oregano seco (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- Cocina la res a la parrilla y sazona con sal al gusto
- Coloca una base de lechuga en un plato
- Añade rodajas de pepino, jitomate y cubos de aguacate y queso cheddar
- Rocía con aceite de aguacate
- Coloca la res asada sobre la ensalada
- Espolvorea con orégano y sirve
- Acompaña con arroz cocido
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de res a la parrilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 51.57 mg |
| Potasio | 1070.34 mg |
| Calcio | 205.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.62 g |
| Hierro no hemático | 2.96 mg |
| Sodio | 225.41 mg |
| Carga Glicémica | 10.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.66 g |
| Colesterol | 23.8 mg |
| Vitamina A | 522.92 mg |
| Acido Fólico | 256.77 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.66 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 336.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 2.42 mg |
| Folato | 203.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.04 g |
| Carbohidratos | 28.44 g |
| Proteinas | 19.8 g |
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