Ensalada fresca con pollo de 240 Kcal
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Ensalada fresca con pollo de 240 Kcal

Ensalada fresca con pollo de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
Vinagre balsámico
1/4 manzana verde en rodajas

Preparación

  1. Lava y trocea la lechuga en pedazos pequeños
  2. Corta el pepino en rodajas finas
  3. Combina la lechuga, el pepino, las rodajas de manzana y el aguacate en un tazón
  4. Agrega el pollo asado desmenuzado
  5. Decora con queso fresco de cabra, croutones y un chorrito de vinagre balsámico al gusto
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada fresca con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 37.87 mg
Potasio 752.68 mg
Calcio 339.75 mg
Grasas monoinsaturadas 1.43 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 141.4 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 8 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 25.2 mg
Vitamina A 430.82 mg
Acido Fólico 216.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.9 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 151.96 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 19 g

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