Ensalada fresca con pollo de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.7 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
3 tazas
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
Vinagre balsámico
1/4 manzana verde en rodajas
Preparación
- Lava y corta la lechuga en trozos pequeños
- Corta el pepino en rodajas delgadas
- Mezcla la lechuga, el pepino, las rodajas de manzana y el aguacate en un tazón
- Incorpora el pollo asado desmenuzado
- Adorna con croutones y un chorrito de vinagre balsámico al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 51.57 mg |
| Potasio | 1009.23 mg |
| Calcio | 90.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 2.89 mg |
| Sodio | 146.91 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.82 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.05 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 464.32 mg |
| Acido Fólico | 232.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 178.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 25.7 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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