Ensalada fresca de papitas de 320 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320 Kcal
🥑 Grasas:
11.75 g
🍞 Carbohidratos:
44.1 g
🍗 Proteínas:
11.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/2 taza
1/2 taza
14 piezas
1 pieza
1 paquete
Limón
Chamoy sin azúcar
Preparación
- Lava, pela y ralla las verduras
- Corta la manzana en gajos
- En un tazón, desmenuza las galletas salma en trozos pequeños
- Agrega las verduras, la manzana, cacahuates y mezcla bien
- Exprime limón y añade chamoy sin azúcar al gusto
- Acompaña con un huevo cocido
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca de papitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.21 g |
| Ácido ascorbico | 25 mg |
| Potasio | 710.87 mg |
| Calcio | 81.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 279.68 mg |
| Carga Glicémica | 9.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.1 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.43 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 607.2 mg |
| Acido Fólico | 68.42 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 198.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 62.08 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 30.54 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.75 g |
| Carbohidratos | 44.1 g |
| Proteinas | 11.83 g |
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