


Ensalada fresca de pasta de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
6.26 g
🍞 Carbohidratos:
24.8 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pasta siguiendo las instrucciones del paquete, escurre y reserva
- Cocina los chícharos al vapor hasta que estén tiernos o usa chícharos en lata
- Lava y ralla la zanahoria
- Escurre el atún y enjuágalo con agua fría para quitar el exceso de sodio, exprime para eliminar el agua
- En un tazón hondo, mezcla la pasta, las verduras y el atún
- Agrega el aguacate, una cucharada de yogurt griego, una cucharadita de vinagre de arroz y media cucharadita de mostaza
- Revuelve bien para combinar todos los ingredientes
- Decora con hierbas frescas al gusto
- ¡Listo para disfrutar!
Error message