


Ensalada fresca de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
41 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en una sartén con un poco de aceite y córtala en trozos pequeños
- Enjuaga la quinoa y déjala en remojo por al menos dos horas, luego escurre y enjuaga nuevamente
- En una olla, agrega el doble de agua y sal, añade la quinoa y cocina hasta que el agua se absorba y la quinoa esté transparente y suave
- Corta los tomates cherry por la mitad y el aguacate en cubos
- En un bol, mezcla la quinoa cocida, el pollo, el aguacate, los tomates cherry, sal y pimienta al gusto
- Sirve la ensalada y acompaña con agua de frutas o una fruta fresca como postre
Error message