Ensalada fresca de 260.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.6 Kcal
🥑 Grasas:
14.43 g
🍞 Carbohidratos:
23.8 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 cucharadas
1 1/2 taza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Corta el apio en tiras
- Corta la manzana en gajos
- Combina el hummus de garbanzo con el jocoque y coloca en un plato
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 473 mg |
| Calcio | 60.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 477.36 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.1 mg |
| Acido Fólico | 51.6 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 44.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 51.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.43 g |
| Carbohidratos | 23.8 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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