Entomatadas de pollo de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
32.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
1 taza
1 pieza
Preparación
- Hierve el chayote en agua hasta que esté suave
- Desmenuza la pechuga de pollo
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Fría ligeramente las tortillas de maíz en el aceite caliente
- Coloca la mezcla de pollo sobre las tortillas
- Añade el aguacate en rodajas por encima
- Sirve con piña picada y chayote cocido como guarnición
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Entomatadas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 10.17 mg |
| Potasio | 319.38 mg |
| Calcio | 83.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 27.51 mg |
| Carga Glicémica | 7.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 27.32 mg |
| Acido Fólico | 113.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 30.99 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 11 g |
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