Entomatadas de pollo de 279 Kcal
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Entomatadas de pollo de 279 Kcal

Entomatadas de pollo de 279 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Hierve el chayote en agua hasta que esté suave
  2. Desmenuza la pechuga de pollo
  3. Calienta un poco de aceite en una sartén
  4. Fría ligeramente las tortillas de maíz en el aceite caliente
  5. Coloca la mezcla de pollo sobre las tortillas
  6. Añade el aguacate en rodajas por encima
  7. Sirve con piña picada y chayote cocido como guarnición

Tabla nutricional para Entomatadas de pollo

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 10.17 mg
Potasio 319.38 mg
Calcio 83.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 27.51 mg
Carga Glicémica 7.16
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 27.32 mg
Acido Fólico 113.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 30.99 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 11 g

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