Receta de espagueti cremoso con res molida magra magra de 191 Kcal

Name: Espagueti cremoso con Res molida magra magra
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; res molida magra; pimiento de color; champiñon crudo; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

6.91 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Res molida magra

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Champiñon crudo

1 taza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Preparación

Coce la pasta en agua
Pica los vegetales finamente
En un sartén agrega el espagueti junto con los vegetales y agrega la crema. cocina hasta que todo este integrado
En un sartén aparte cocina la res molida magra y sazona al gusto
Silve la carne y acompaña con el espagueti cremoso

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti cremoso con Res molida magra magra

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	83.4 mg
Potasio	547.81 mg
Calcio	17.77 mg
Grasas monoinsaturadas	1.24 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	26.73 mg
Carga Glicémica	6.62
Grasas poliinsaturadas	0.35 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	3.72 g
Colesterol	30.2 mg
Vitamina A	101.9 mg
Acido Fólico	46.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	137.87 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.05 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.43 mg
Niacina	3.98 mg
Folato	26.4 mcg
Zinc	- mg