Espaguetti verde con pollo de 233.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
19.6 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
30.0 gramos
3 cucharadas
1 cucharadita
1/2 taza
Cebolla - 1/4 pza
Ajo - 1 diente
Cilantro - 1 puño
1 chorrito de leche de tu preferencia
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Asa el chile poblano y quítale las semillas
- En una licuadora, mezcla el chile, el cilantro, el ajo, sal, pimienta, parte del queso ricotta y un chorrito de leche
- Cocina la pasta y resérvala
- En una sartén, calienta el aceite y cocina la pechuga de pollo en tiras
- Cuando el pollo esté dorado, añade la salsa y cocina a fuego bajo por 5 minutos
- Incorpora la pasta y mezcla bien
- Sirve y adorna con el queso restante
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espaguetti verde con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | 116.5 mg |
| Potasio | 180.55 mg |
| Calcio | 141.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.15 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 128.54 mg |
| Carga Glicémica | 6.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.26 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 66.33 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 86.63 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 19.6 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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