Fajitas de pollo con frutas de 373 Kcal

Name: Fajitas de pollo con frutas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papaya; chayote; calabacita; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; frijol cocido; aceite; arroz cocido; jugo magi

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

373 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

59.6 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papaya

1 cup

Chayote

1/2 pieza

Calabacita

1 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Aceite

1 cucharadita

Arroz cocido

1/4 taza

Jugo magi

Preparación

Corta las verduras a tu gusto
En una sartén con aceite, saltea las verduras hasta que estén tiernas y añade el jugo Magi para sazonar
Asa la pechuga de pollo hasta que esté completamente cocida
Cocina el arroz siguiendo las instrucciones del paquete
Sirve el pollo con las verduras, el arroz y los frijoles cocidos
Pela y corta la papaya fresca
Coloca la papaya en un recipiente y disfruta como postre

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con frutas

Micronutrientes
Fibra	15 g
Ácido ascorbico	109.8 mg
Potasio	1251.1 mg
Calcio	117.31 mg
Grasas monoinsaturadas	0.26 g
Hierro no hemático	3.6 mg
Sodio	72.68 mg
Carga Glicémica	27.98
Grasas poliinsaturadas	0.5 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	0.39 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	583.66 mg
Acido Fólico	337.94 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	230
Fósforo	273.12 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.09 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg