Fajitas de pollo de 354.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
354.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.4 g
🍞 Carbohidratos:
38.8 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/3 taza
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Salsa inglesa y de soya baja en sodio
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en tiras y las verduras en tiras finas
- En una sartén con aceite de oliva, saltea las tiras de pollo hasta que estén doradas
- Añade la zanahoria y la cebolla, y cocina por unos minutos
- Incorpora la calabacita y cocina hasta que las verduras estén tiernas
- Agrega salsa inglesa y de soya al gusto
- Sirve sobre una cama de arroz cocido
- Acompaña con frijoles refritos y aguacate
- Disfruta con agua de fruta sin azúcar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 24.37 mg |
| Potasio | 744.53 mg |
| Calcio | 64.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 2.59 mg |
| Sodio | 312.07 mg |
| Carga Glicémica | 14.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 567.82 mg |
| Acido Fólico | 83.06 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 163.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.4 g |
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Proteinas | 15.6 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con brócoli y cerdo
Bowl de chocolate y frutas
Pollo rostizado con papas y puré de manzana
Hotcakes de zanahoria
Pavo horneado con ensalada de camote
Ensalada de zanahoria, camote y manzana.
Roastbeef con ensalada invernal
Lentejas con albóndigas de pavo con queso
Ensalada de couscous navideña
Pollo al horno con limón y camote
Pozole saludable + naranjada
Hamburguesa de pollo y espinaca
Error message