Fajitas de pollo de 354.2 Kcal
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Fajitas de pollo de 354.2 Kcal

Fajitas de pollo de 354.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

38.8 g

🍗 Proteínas:

15.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Salsa inglesa y de soya baja en sodio

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras y las verduras en tiras finas
  2. En una sartén con aceite de oliva, saltea las tiras de pollo hasta que estén doradas
  3. Añade la zanahoria y la cebolla, y cocina por unos minutos
  4. Incorpora la calabacita y cocina hasta que las verduras estén tiernas
  5. Agrega salsa inglesa y de soya al gusto
  6. Sirve sobre una cama de arroz cocido
  7. Acompaña con frijoles refritos y aguacate
  8. Disfruta con agua de fruta sin azúcar

Tabla nutricional para Fajitas de pollo

Micronutrientes
Fibra 12.6 g
Ácido ascorbico 24.37 mg
Potasio 744.53 mg
Calcio 64.22 mg
Grasas monoinsaturadas 4.24 g
Hierro no hemático 2.59 mg
Sodio 312.07 mg
Carga Glicémica 14.77
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 7.7 mg
Grasas saturadas 2.3 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 567.82 mg
Acido Fólico 83.06 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 163.73 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 12.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.4 g
Carbohidratos 38.8 g
Proteinas 15.6 g

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