Fajitas de pollo de 223 Kcal
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Fajitas de pollo de 223 Kcal

Fajitas de pollo de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cilantro

Preparación

  1. Pica finamente el pimiento y la cebolla
  2. En un sartén con aceite, sofríe el pimiento y la cebolla
  3. Agrega la carne molida y sazona con sal
  4. Cocina hasta que la carne esté bien cocida
  5. En una olla, combina el arroz con el doble de agua, ajo y sal al gusto
  6. Tapa y cocina a fuego lento hasta que el arroz esté listo
  7. Sirve el guisado de carne sobre el arroz y espolvorea cilantro al gusto
  8. Acompaña con espinacas crudas o salteadas

Tabla nutricional para Fajitas de pollo

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 121.4 mg
Potasio 1000.9 mg
Calcio 145.68 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático 5.1 mg
Sodio 121.38 mg
Carga Glicémica 9.17
Grasas poliinsaturadas 0.39 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 664.7 mg
Acido Fólico 288.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 118.65 mg
Vitamina B6 0.51 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.66 mg
Folato 244.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 11.9 g

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