Fajitas de res con plátano y ensalada de 411 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
411 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
58.8 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/4 taza
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1/4 pieza
Preparación
- Corta la chiltoma y la cebolla en tiras finas
- Calienta el aceite en un sartén y añade la chiltoma y la cebolla
- Cocina las verduras por unos minutos hasta que estén tiernas
- Incorpora la posta de res cortada en tiras
- Sazona al gusto y cocina hasta el punto deseado de la carne
- Sirve las fajitas de res acompañadas de plátano macho a la plancha y frijoles cocidos
- Agrega una ensalada de lechuga, jitomate y ejote cocido al plato
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de res con plátano y ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 105.8 mg |
| Potasio | 1103.4 mg |
| Calcio | 73.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.64 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 25.91 mg |
| Carga Glicémica | 23.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 253.86 mg |
| Acido Fólico | 230.04 mg |
| Azúcar | 6.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 266.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.52 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 3.01 mg |
| Folato | 51.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 58.8 g |
| Proteinas | 19.3 g |
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