Fajitas de res de 343 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
343 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
2 piezas
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
- Corta el pimiento y la calabacita en tiras finas
- Pica la cebolla en cubos pequeños
- Calienta el aceite en una sartén
- Sofríe la cebolla hasta que adquiera un color transparente
- Añade la res molida y cocina hasta que esté bien dorada
- Incorpora el pimiento y la calabacita, y cocina hasta que estén suaves
- Agrega los frijoles cocidos y mezcla todo adecuadamente
- Sirve la mezcla sobre las tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 99.5 mg |
| Potasio | 820.5 mg |
| Calcio | 65.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 3.4 mg |
| Sodio | 28.49 mg |
| Carga Glicémica | 20.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.67 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 119.36 mg |
| Acido Fólico | 181.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 189.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 18.6 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de huevo y aguacate
Pescado a la mexicana
Huevo revuelto con espinacas y frijoles
Sopa de lentejas y chuleta
Huevos y ensalada con avena y papaya
Taquitos de huevo y jicama
Wrap de Pollo
Omelette y sandwich de frijoles
Espaguetti boloñesa
Omelette de pavo y cereal
Pollo a la mandarina
Bowl de avena con moras y zanahoria
Error message