Fajitas de res de 174 Kcal
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Fajitas de res de 174 Kcal

Fajitas de res de 174 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Verduras: 1 taza de espinacas frescas y 1 jitomate chico, picado en cubos
Para sazonar: el jugo de 1 limón, una pizca de comino (opcional), sal y pimienta negra al gusto
Salsa de jitomate o salsa verde
Limón

Preparación

  1. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade aceite para cubrir la base
  2. Agrega la carne de res y sazona con sal, pimienta negra y comino si lo deseas
  3. Cocina la carne hasta que esté dorada y en su punto, aproximadamente de 6 a 8 minutos
  4. Incorpora el jitomate en cubos y las espinacas, mezcla y cocina por 2 a 3 minutos hasta que las espinacas se ablanden un poco
  5. Añade jugo de limón al gusto para un toque fresco
  6. Sirve las fajitas en tortillas de maíz y acompaña con salsa y limón al gusto

Tabla nutricional para Fajitas de res

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 1.5 mg
Potasio 189.4 mg
Calcio 61.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 17.1 mg
Carga Glicémica 7.76
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.42 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 145.1 mg
Acido Fólico 8.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 64.5 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 2.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 9.9 g

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