Fajitas de res de 174 Kcal

Name: Fajitas de res
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: verduras picadas; res sin grasa; aceite; tortilla de maíz; verduras: 1 taza de espinacas frescas y 1 jitomate chico, picado en cubos; para sazonar: el jugo de 1 limón, una pizca de comino (opcional), sal y pimienta negra al gusto; salsa de jitomate o salsa verde; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Verduras picadas

1/2 taza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Verduras: 1 taza de espinacas frescas y 1 jitomate chico, picado en cubos

Para sazonar: el jugo de 1 limón, una pizca de comino (opcional), sal y pimienta negra al gusto

Salsa de jitomate o salsa verde

Limón

Preparación

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade aceite para cubrir la base
Agrega la carne de res y sazona con sal, pimienta negra y comino si lo deseas
Cocina la carne hasta que esté dorada y en su punto, aproximadamente de 6 a 8 minutos
Incorpora el jitomate en cubos y las espinacas, mezcla y cocina por 2 a 3 minutos hasta que las espinacas se ablanden un poco
Añade jugo de limón al gusto para un toque fresco
Sirve las fajitas en tortillas de maíz y acompaña con salsa y limón al gusto

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de res

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	1.5 mg
Potasio	189.4 mg
Calcio	61.5 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	17.1 mg
Carga Glicémica	7.76
Grasas poliinsaturadas	0.32 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.42 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	145.1 mg
Acido Fólico	8.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	64.5 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg