Filete de pechuga asada con cebollitas y nopales asados de 293.2 Kcal

Name: Filete de pechuga asada con cebollitas y nopales asados
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; nopal crudo; cebolla morada/blanca; pechuga de pollo; aguacate; manzana; tortilla de maíz; limón; cilantro; perejil; especias; hierbas de olor

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

39.3 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Nopal crudo

2 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Limón

Cilantro

Perejil

Especias

Hierbas de olor

Preparación

Marina la pechuga de pollo con especias y hierbas de olor.
Asa la pechuga de pollo hasta que esté cocida.
Corta la cebolla en rodajas y ásala junto con los nopales.
Mezcla con aguacate, cilantro y perejil.
Exprime el limón sobre la mezcla de frutas y verduras.
Sirve la pechuga asada con las cebollitas y nopales a un lado.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Filete de pechuga asada con cebollitas y nopales asados

Micronutrientes
Fibra	8.6 g
Ácido ascorbico	27.47 mg
Potasio	823.63 mg
Calcio	309.99 mg
Grasas monoinsaturadas	4.37 g
Hierro no hemático	2.99 mg
Sodio	59.28 mg
Carga Glicémica	12.71
Grasas poliinsaturadas	1.69 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	63.42 mg
Acido Fólico	28.26 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	125.36 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.27 mg
Folato	3.71 mcg
Zinc	- mg