Fresas y pepino frescos de 244 Kcal
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Fresas y pepino frescos de 244 Kcal

Fresas y pepino frescos de 244 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Jugo de limón
Chile en polvo

Preparación

  1. Lava y desinfecta las fresas y el pepino
  2. Corta las fresas y el pepino en trozos pequeños
  3. Coloca las fresas y el pepino en un plato
  4. Agrega jugo de limón, coco rallado y chile en polvo al gusto
  5. Sirve con tostadas horneadas y queso panela

Tabla nutricional para Fresas y pepino frescos

Micronutrientes
Fibra 2.89 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 182.29 mg
Calcio 291.55 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 0.47 mg
Sodio 24.9 mg
Carga Glicémica 11.9
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 2.79 g
Colesterol - mg
Vitamina A 33.2 mg
Acido Fólico 8.05 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 34.34 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 38.7 g
Proteinas 10.2 g

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