Frijoles guisados con salchicha de 342 Kcal
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Frijoles guisados con salchicha de 342 Kcal

Frijoles guisados con salchicha de 342 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.1 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta un sartén con aceite
  2. Añade los frijoles refritos y el jitomate picado
  3. Incorpora la salchicha cortada en trozos pequeños y cocina por unos minutos
  4. Sirve acompañado de tortillas de maíz

Tabla nutricional para Frijoles guisados con salchicha

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 14.13 mg
Potasio 439.03 mg
Calcio 83.12 mg
Grasas monoinsaturadas 2.07 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 649.71 mg
Carga Glicémica 11.43
Grasas poliinsaturadas 2.11 g
Selenio 2.4 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 58.2 mg
Acido Fólico 19.88 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 150.13 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 30.1 g
Proteinas 21.1 g

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