Guaraches de nopales y pollo de 274 Kcal

Name: Guaraches de nopales y pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; cebolla morada/blanca; frijol cocido; pierna de pollo sin piel; guacamole; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

6.55 g

🍞 Carbohidratos:

36.2 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Guacamole

2 cucharadas

Jitomate

1 pieza

Preparación

Cocina ne un comal tus nopales
Una vez cocida la pierna de pollo sin piel la desmenuzas
Toma el nopal y untalo con frijoles y agrega el pollo
Para finalizar pon la verdura y esta listo

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Guaraches de nopales y pollo

Micronutrientes
Fibra	12.47 g
Ácido ascorbico	52.5 mg
Potasio	1179.01 mg
Calcio	102.41 mg
Grasas monoinsaturadas	0.68 g
Hierro no hemático	4.2 mg
Sodio	61.99 mg
Carga Glicémica	10.49
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	6.8 mg
Grasas saturadas	0.68 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	450.96 mg
Acido Fólico	332.77 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	288.97 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg