Guisado de arroz con pollo de 216.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216.4 Kcal
🥑 Grasas:
6.46 g
🍞 Carbohidratos:
29.55 g
🍗 Proteínas:
11.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
32.0 gramos
1 pieza
3 cucharadas
1 cucharadita
1 pieza
Ajo
Preparación
- En un sartén agrega aceite y agrega ajo y cebolla finamente picados
- Después agrega la pechuga de pollo deshebrada y el resto de las verduras picadas finamente
- Cocina durante unos minutos y después agrega arroz crudo y agua en proporciones 1 a 2
- Tapa el sartén y cocina hasta que el arroz este en su punto
- Sirve y decora con cebollín picado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de arroz con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 101.4 mg |
| Potasio | 550.65 mg |
| Calcio | 66.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 36.59 mg |
| Carga Glicémica | 10.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 148.2 mg |
| Acido Fólico | 48.1 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 128.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.46 g |
| Carbohidratos | 29.55 g |
| Proteinas | 11.43 g |
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