Guisado de calabacita y pollo de 236.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Trocea la pechuga de pollo en pedazos pequeños
- Pica la cebolla en cubos
- Corta la calabacita en cubos
- En una sartén caliente, vierte el aceite de oliva
- Añade el pollo y cocina hasta que esté dorado
- Incorpora la cebolla y cocina hasta que se vuelva transparente
- Agrega la calabacita y cocina hasta que esté suave
- Cocina hasta que todos los ingredientes estén bien cocidos
- Sirve con tortillas de maíz
- Ofrece fresas como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de calabacita y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 115.7 mg |
| Potasio | 599.95 mg |
| Calcio | 123.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 28.87 mg |
| Carga Glicémica | 12.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 65.5 mg |
| Acido Fólico | 64.7 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 148.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.28 mg |
| Folato | 40.37 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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