Guisado de pollo con nopales de 309 Kcal
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Guisado de pollo con nopales de 309 Kcal

Guisado de pollo con nopales de 309 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

309 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

43.9 g

🍗 Proteínas:

19.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Cebolla,ajo-chile verde

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos
  2. Cocina los tomates con la cebolla, el ajo y el chile verde para hacer la salsa
  3. Añade los trozos de pollo y cocina hasta que estén dorados
  4. Incorpora los nopales crudos y cocina hasta que estén suaves
  5. Agrega los frijoles cocidos y mezcla bien
  6. Sirve el guisado acompañado de galletas y aguacate

Tabla nutricional para Guisado de pollo con nopales

Micronutrientes
Fibra 15.7 g
Ácido ascorbico 16.67 mg
Potasio 1091.58 mg
Calcio 255.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 3.36 mg
Sodio 132.36 mg
Carga Glicémica 9.41
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 58.88 mg
Acido Fólico 153.3 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 228.1 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 7.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 43.9 g
Proteinas 19.4 g

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