Guisado de pollo con nopales de 309 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.9 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
2 piezas
5 piezas
1 paquete
30.0 gramos
Cebolla,ajo-chile verde
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos
- Cocina los tomates con la cebolla, el ajo y el chile verde para hacer la salsa
- Añade los trozos de pollo y cocina hasta que estén dorados
- Incorpora los nopales crudos y cocina hasta que estén suaves
- Agrega los frijoles cocidos y mezcla bien
- Sirve el guisado acompañado de galletas y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de pollo con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.7 g |
| Ácido ascorbico | 16.67 mg |
| Potasio | 1091.58 mg |
| Calcio | 255.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 3.36 mg |
| Sodio | 132.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 58.88 mg |
| Acido Fólico | 153.3 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 228.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 43.9 g |
| Proteinas | 19.4 g |
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