


Guiso de atún y lentejas de 361 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
54.9 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Escurre el líquido de la lata de atún
- Pica la cebolla y el jitomate
- Rocía aceite en spray en la sartén
- Sofríe la cebolla y el jitomate en la sartén
- Incorpora el atún y mezcla bien con los demás ingredientes
- Sirve el guiso acompañado de galletas salmas
- Complementa con arroz cocido y lentejas
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