Hamburguesa fresca de 428.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
428.2 Kcal
🥑 Grasas:
24.44 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
29.14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 tazas
1/2 taza
1 taza
1 pieza
0 paquete
30.0 gramos
1 cucharadita
26.0 gramos
Preparación
- Combina la carne de res con especias y forma bolas para las hamburguesas
- En una sartén con aceite de oliva, cocina las hamburguesas hasta que estén en el punto que prefieras
- Sazona los champiñones a tu gusto
- Utiliza un pan de hamburguesa fresco o una opción de pan thins cero cero
- Arma la hamburguesa colocando el pan, la carne, el queso mozzarella, los champiñones, la lechuga y el jitomate
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hamburguesa fresca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 88.2 mg |
| Potasio | 1776.87 mg |
| Calcio | 416.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.24 g |
| Hierro no hemático | 6.23 mg |
| Sodio | 314.38 mg |
| Carga Glicémica | 1.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 5.3 g |
| Colesterol | 37.5 mg |
| Vitamina A | 1038.16 mg |
| Acido Fólico | 450.52 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.06 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 358.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.59 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 122.07 mg |
| Tiamina | 0.35 mg |
| Riboflavina | 0.77 mg |
| Niacina | 5.59 mg |
| Folato | 448.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 24.44 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Proteinas | 29.14 g |
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