


Hot cake de avena y plátano de 370 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
370 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
47.6 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa la avena, el huevo y el plátano hasta obtener una mezcla homogénea, puedes añadir el yogurt si lo prefieres
- Calienta una sartén y unta un poco de mantequilla
- Vierte la mezcla en la sartén para formar un hot cake grande
- Cocina hasta que esté dorado por ambos lados
- Sirve el hot cake y añade el yogurt por encima si no lo incorporaste en la mezcla
- Si lo deseas, agrega una cucharadita de miel por encima
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