Hot cakes de frutas de 394 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
394 Kcal
🥑 Grasas:
16.1 g
🍞 Carbohidratos:
51.3 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
10 piezas
1 taza
1/2 pieza
1/3 taza
Canela en polvo (al gusto)
Polvo para hornear
Esencia de vainilla
Preparación
- Combina la avena, el huevo, la leche, la canela, el polvo para hornear y la esencia de vainilla en un tazón
- Aplasta el banano y mézclalo con la preparación anterior
- Calienta una sartén y vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes
- Cocina hasta que se formen burbujas en la superficie y luego voltea para dorar el otro lado
- Sirve los hot cakes y decora con las fresas rebanadas y las almendras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hot cakes de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.86 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 151.72 mg |
| Calcio | 341.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.35 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 178.9 mg |
| Carga Glicémica | 12.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.38 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.84 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 32.2 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 178.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.1 g |
| Carbohidratos | 51.3 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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