Hot cakes de zanahoria de 411.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
411.32 Kcal
🥑 Grasas:
17.98 g
🍞 Carbohidratos:
46.38 g
🍗 Proteínas:
20.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
1 taza
7 mitades
1 taza
1/2 pieza
1/3 taza
Maple sin azúcar (opcional)
Canela en polvo (al gusto)
Polvo para hornear
Esencia de vainilla
Preparación
- Licúa todos los ingredientes con el sustituto lácteo de almendra, reservando la nuez y la fresa
- Calienta un sartén y vierte un poco de la mezcla, cocinando hasta que aparezcan burbujas, luego voltea para dorar el otro lado
- Corta las fresas y la nuez en trozos pequeños para usarlos como topping
- Si lo deseas, añade maple sin azúcar y espolvorea canela al gusto
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hot cakes de zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.97 g |
| Ácido ascorbico | 8.6 mg |
| Potasio | 701.49 mg |
| Calcio | 69.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.94 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 221.72 mg |
| Carga Glicémica | 17.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.13 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.65 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 600.3 mg |
| Acido Fólico | 48.6 mg |
| Azúcar | 7.24 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 268.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 29.54 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 25.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.98 g |
| Carbohidratos | 46.38 g |
| Proteinas | 20.71 g |
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