Hotcakes de elote de 501 Kcal
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Hotcakes de elote de 501 Kcal

Hotcakes de elote de 501 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

501 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

62.2 g

🍗 Proteínas:

38.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Miel de maple sin azúcar al gusto

Preparación

  1. Muele la avena hasta obtener un polvo fino
  2. Incorpora el elote, la leche, el yogurt y el huevo a la avena molida y mezcla bien
  3. En una sartén a fuego medio, derrite un poco de mantequilla
  4. Vierte la mezcla en la sartén y cocina hasta que estén dorados por ambos lados
  5. Sirve los hotcakes y añade fresas rebanadas y miel de maple sin azúcar al gusto
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hotcakes de elote

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 102.66 mg
Potasio 313.61 mg
Calcio 312.82 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 1.81 mg
Sodio 259.26 mg
Carga Glicémica 29.17
Grasas poliinsaturadas 1.96 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 6.06 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 173.59 mg
Acido Fólico 99.17 mg
Azúcar 27.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 230
Fósforo 303.7 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 62.2 g
Proteinas 38.1 g

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