


Hotcakes de manzana y zanahoria de 329 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
329 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
34.3 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pela la manzana, córtala en trozos medianos y tritúrala en un procesador o licuadora junto con la nuez y la zanahoria rallada
- Agrega la bebida de almendra, la mantequilla derretida, el huevo y finalmente la harina integral, mezcla hasta obtener una preparación homogénea
- En una sartén antiadherente, añade un poco de mantequilla y extiéndela
- Vierte un par de cucharadas de la mezcla en la sartén y cocina el hotcake hasta que aparezcan burbujas, luego voltea para que se cocine por el otro lado
- Repite el procedimiento hasta terminar la mezcla
- Sirve y decora con plátano o corta en trozos
- ¡DISFRUTA!
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